Ja, rimelig tydeligt på grund af overskrift.
Men jeg er virkelig hardcore hypokonder!!
Det kan alle mine nærmeste vist roligt skrive under på..
Min stakkels far har fået influenza og jeg er herre angst for at være blevet smittet.
Men jeg fandt lige noget på nettet som jeg vil dele med jer.
Og det er altså også brugelig selvom man hverken er hypokonder eller syg.
Jeg gør det lidt kortere end hjemmesiden har gjort.
Men her kan i se det hele.
http://www.dr.dk/sundhed/Sygdom/Artikler/2010/0610151044.htm
Styrk dit immunforsvar
1. En velafbalanceret kost.
En kost rig på frugter og grøntsager, indeholder mange af de vigtige mineraler.
2. Masser af hvile. Kroppen trænger til hvile for at blive genopladet.
3. Regelmæssig motion.
4. Drik masser af vand.
5. Spis flere C vitaminer. Citrusfrugter, kiwier, bær, tomater og sådan.
6. Undgå overdrevet alkoholindtag (hæhæ)
7. Beskyt dig selv mod indtagelse eller indånding af tungmetaller.
8. Undgå stress.
Så i aften vil jeg gå i gang med at spise mig fed i en allerhelveds masse vitaminer.
Kys